Pilates en Córdoba

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates. El Método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Tonifica el cuerpo a través de un sistema de ejercicios centrados en la postura, la respiración y el desarrollo armónico de la fuerza y flexibilidad corporal.

Es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda a la más periférica. Esta visión integral del cuerpo humano consigue alinearlo correctamente y desarrollarlo uniformemente. Pilates se centra en la calidad del movimiento, no en la cantidad. “Lo importante no es lo que hagas sino como lo hagas”